Руководство по любящей доброте

Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для:
- Преодоления культурных ограничений в принятии себя
- Развития безусловной доброты без привязанностей
- Глубинного исцеления отношений с собой и другими
Практическая ценность:
✔ Проверенные медитации для развития сострадания
✔ Четкие критерии отличия здоровой заботы от эгоизма
✔ Методы работы с "трудными" людьми (включая "врагов")
- Для тех, кто хочет любить без условий
- Для практиков, работающих с эмоциональными блоками
- Для всех, кто ищет устойчивое душевное равновесие
Фишка: Автор объясняет, почему европейцам особенно сложно принимать себя, и как это изменить.
Итог: Книга-ключ к подлинной доброте, которая начинается с себя и распространяется на весь мир.