Психология, философия

Сколько раз мы отказывались от желания изменить свою внешность, защитить себя от обидчика или проявить свои профессиональные качества из-за постоянного беспокойства о мнении окружающих? Эта деструктивная установка заставляет нас следовать чужим мечтам, забывая о собственных желаниях. В книге Майкла Жерве, доктора психологии, предлагается переключить внимание с внешних ожиданий на внутренние стремления. Он делится навыками и методами, помогающими

Откройте для себя сразу два выдающихся образца мудрости древних в одной удивительной книге! В ней вы найдете великие произведения, внесшие неоценимый вклад в развитие античной философской мысли: «Фрагменты из трактатов» Зенона Китийского и «Правила» Эпиктета. Эти труды дошли до нас сквозь многие века и, несмотря на это, не потеряли ни доли своей актуальности и сегодня. Приобщитесь к философии стоицизма, которая поможет вам научиться

Занимаясь своими делами, вы станете объектом желания. Во время наслаждения ароматом кофе, вы будете желанны. Ваш мужчина будет хотеть вас. Другие мужчины тоже. И вы сами тоже. Ваше сердце будет биться быстрее. Возможно, вы думаете, что это требует больших усилий, но эта книга говорит вам уверенное «НЕТ». Вам больше не нужно стараться. Все изменилось. Теперь усилия будут прикладывать ради вас. Уникальная методика, созданная простым парнем из

Часто ли вы скрываете свои истинные эмоции и нужды, опасаясь прослыть невежливой или грубой? Возможно, приходилось соглашаться с чужими убеждениями, несмотря на желание выразить несогласие? Или испытывали неловкость, благодарив стилиста за прическу, которая вас не устроила? Такое поведение распространено, так как девочек традиционно воспитывают в духе уступчивости и мягкости. Со временем формируется привычка к пассивности и принятию чужих мнений

В современном мире многие люди сталкиваются с постоянным стрессом и тревогой. Почему одни могут наслаждаться жизнью, замечая приятные мелочи, а другие находятся в состоянии постоянного беспокойства, даже когда на это нет явных причин? На эти вопросы отвечает книга Анны Погребняк. Анна, являясь профессиональным психологом, помогает людям справляться с различными уровнями тревожности, начиная от легких беспокойств и заканчивая серьезными

Как мы воспринимаем мир и реагируем на происходящее? Насколько пластичен наш мозг и можем ли мы влиять на собственную личность и поведение? Эти вопросы волнуют каждого из нас, и книга Насти Травкиной помогает найти на них ответы, основываясь на новейших исследованиях нейронаук. Автор честно делится своим личным опытом: учебная неуспеваемость, неуверенность в себе, детские травмы, социальные стереотипы и давление общества — все это стало частью

Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, которые могут выбить почву из-под ног. Иногда неприятности следуют одна за другой, заставляя испытывать разочарования, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — знакомые каждому состояния, вызванные потерями, травмами, неудачами и болезнями. Традиционная реакция на подобные удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться.

Книга Арта Гаспарова, опытного специалиста и преподавателя переговоров, раскрывает секреты эффективного общения, которые будут полезны в повседневной жизни. Гаспаров, обладая глубокими знаниями в области коммуникаций и психологии, предлагает читателям разнообразные стратегии и тактики, направленные на улучшение навыков общения и переговоров. В издании содержатся пошаговые инструкции и практические советы, которые помогут освоить искусство

Современная жизнь нередко отвлекает наше внимание от наших истинных желаний и потребностей. В стремлении к успеху и внешним достижениям мы забываем о внутреннем покое и гармонии. Однако именно чувство внутреннего удовлетворения и равновесия способствует приходу подлинного счастья, любви и успеха. Книга Фиби Гансуорси представляет собой дневник, созданный опытным психологом и специалистом по медитации, который помогает выбрать путь к счастью и

«Реальный буддизм для новичков. Основы буддизма. Ясные ответы на трудные вопросы» – это простое и понятное введение в буддизм, написанное в формате вопросов и ответов. Автор, буддийский учитель Ноа Рашета, доступно объясняет ключевые концепции буддизма, развенчивает мифы и показывает, как древние истины применимы в современной жизни. О чем эта книга? ? Базовые принципы буддизма – карма, перерождение, Четыре Благородные Истины, Восьмеричный путь.

Эта книга для тех, кто хочет разобраться в буддийской психологии без мистики и сложных терминов. Особенно полезно: практикующим осознанность, но путающимся в буддийских концепциях; западным читателям, для которых "ум" — это просто функция мозга; всем, кто теряется в сотнях буддийских текстов и ищет ясное объяснение. О чём эта книга? Часть 1: Основы - Чем буддийское понимание ума отличается от западного? - Ключевые понятия: "ясный

Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для: - Преодоления культурных ограничений в принятии себя - Развития безусловной доброты без привязанностей - Глубинного исцеления отношений с собой и другими Практическая ценность: ✔ Проверенные медитации для развития сострадания ✔ Четкие критерии отличия здоровой заботы от эгоизма ✔ Методы работы с "трудными" людьми (включая "врагов") - Для тех, кто